|
grillen war wieder lecker und der Lillet erst. ....man sieht es am Gewicht. Und heute noch zum Geburtstag. ... Ich geh morgen nicht auf die Waage! 😂😂😎
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 73,67g | Prot: 76,46g | Hh: 164,81g.
Aamiainen: Tassimo Cappuccino, Nektarinen, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Milbona Skyr Pur, Kaffee. Lounas: Kaffee, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Erdbeer-Pannacotta-Kuppeltorte. Päivällinen: Zucchini, Eismann Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eismann Eiskonfekt. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|