Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 157,04g | Hh: 53,63g.
Aamiainen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе. Lounas: Гранат, Перекресток Тазобедренная Часть Говядины. Päivällinen: на Парах Стейк из Тунца, J7 Сок Томатный. Välipalat/Muut: Do4a Lab Протеин. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svlight77
|