Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 85,87g | Hh: 167,49g.
Aamiainen: Кофе Латте, Кофе, Избенка Творог 5%. Lounas: Чай, Кофе, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Соевый Соус, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Päivällinen: Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Салат Спаржа по-Корейски. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Круговая тренировка, 4 круга - 1 tunti, Бег 4,5 км/ скорость 8,5 - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya.ignatenko
|