|
Did not lose any weight this week but I think I look leaner. I ran on the treadmill this week at number 7 for the first time. And I'm getting real good at making flax seed bread. Abs are starting to show this is getting exciting.
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2012:
|
1580 kcal
|
Rasva: 85,60g | Prot: 130,25g | Hh: 81,56g.
Aamiainen: Sugar Free Syrup - Butter Flavor, Extra Virgin Olive Oil, No Calorie Sweetener, Ground Flax Seed, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Fried Egg. Lounas: torti, provolone, salad, moz sticks. Välipalat/Muut: creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|