Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 66,65g | Hh: 206,08g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Bio National Сироп из Топинамбура с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Матрица Курник, Помидоры, Бахетле Фунчоза с Овощами, Doppel Herz Омега-3. Päivällinen: Сердце Куриное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат Рио с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Трубочка со Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Royal Forest Семена Чиа, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ikea Джем из Брусники. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Työ - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|