|
F:21,2%/W:50,5%/M:36,8%
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 140,14g | Hh: 270,02g.
Lounas: Spreewaldhof Schwarzkirschen, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Viva Vital Geflügel-Wiener, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Zwiebeln, Tirol Milch Graukäse, Champignons, Tomaten. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Sondey Bio Reiswaffeln Zartbitter, Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|