Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 107,47g | Hh: 184,97g.
Aamiainen: Окей Клюква Сушеная, Орехи Кешью, Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Союз Пищепром Хлопья Кукурузное-Пшеничные "Здоровое Меню", Сыр Стародубский Сулугуни, Союз Пищепром Шведский Хлеб, Яйцо Куриное. Lounas: Яшкино Конфеты Желейные Эки-Боки, Американо, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Рахат Шоколад. Päivällinen: Пиканта Аджика Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ашан Яблоко. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|