Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 87,84g | Hh: 200,35g.
Aamiainen: Изюм, Алтайская Сказка Крупа Полба, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Nutiva Семена Чиа. Lounas: SPAR Куриные Оладьи, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Välipalat/Muut: Пролетарец Пирожок с Вишней, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|