Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 13,37g | Prot: 51,83g | Hh: 76,04g.
Aamiainen: Bjorg Galettes 4 Céréales (7,6g), La Vache qui rit Fromage (17g), Oeuf sur le Plat, Maggi Soupe de Poule aux Vermicelles. Lounas: Pastèque, Boulgour (Cuit). Päivällinen: Boulgour (Cuit), Pastèque, Filet de Poulet, Thon dans l'Eau (en Conserve), Marque Repère Salade Composée. Välipalat/Muut: Pastèque. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zehraneziha
|