Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 53,12g | Hh: 77,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr Dias Клетчатка Изящная, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды, Кофе с Молоком. Lounas: Золотые Луга Кефир 1%. Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Prime Star Каша Полбяная с Семенами Чиа, Винегрет. Välipalat/Muut: Био Баланс Биокефирный 1%. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|