|
ich hasse diese 4 hinter der 5 -
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 64,39g | Hh: 128,22g.
Aamiainen: Chiquita Babybanane, Kirschtomaten, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Harry Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Bratkartoffeln, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein. Päivällinen: Filinchen Original, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Beerenmix. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Softeis. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|