Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 71,50g | Prot: 98,29g | Hh: 134,86g.
Aamiainen: Chia-Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Arla Skyr, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Albona Paniermehl, Juwel Minutenschnitzel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Mituso Kokosöl Nativ, Edeka Grüner Spargel, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Pflanzenöl, REWE Romana Salatherzen. Päivällinen: Frico Gouda Jung, Zimbo Zwiebelmett, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Weintrauben, Milfina Milch 1,5% Fett, Senseo Cappuccino, True Fruits Smoothie Pink. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|