Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 43,30g | Hh: 99,65g.
Aamiainen: Auchan Huile de Colza, Thé Vert, Auchan Haricots Blancs à la Tomate, Oeuf sur le Plat. Lounas: Pois Chiches Secs Cuits, Auchan Légumes Pour Couscous, Couscous (Cuit). Päivällinen: Beurre (Salé), Mon pain integral, Poivre Noir, Sel, Ciboulette, Échalotes, Auchan Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Marche 4km/h - 30 minuuttia, Travail sur PC - 8 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 46 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|