Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 53,53g | Hh: 133,33g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Отборный 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Зеленый Чай, Абрикосы, Фазер Хлеб Подовый, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Päivällinen: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт с Вишней. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Фазер Хлеб Подовый, Ашан Пирожок с Капустой, Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|