|
Felt this one coming - terribly bloated. No one to blame but me for a week of inactivity and overindulgence. Time to pull on my big girl panties and get down to business - portion control and movement.
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 73,06g | Hh: 195,23g.
Aamiainen: Dempster's 100% Whole Wheat Bagel, Imperial Eversweet Margarine, Kraft Miracle Whip, Egg, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Blue Menu 4 Bean Salad, Macaroni or Pasta Salad, Lester's Multigrain Bread, Kraft Miracle Whip. Päivällinen: Coconut Water, Duso's Tomato Cream Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Atlantic Cod. Välipalat/Muut: Tostitos Bite size rounds, Fontaine Sante Hummus, Vodka, Pinot Noir Wine, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|