Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 57,27g | Hh: 116,76g.
Aamiainen: Яичный Омлет, Хлеб Черный. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окрошка на Кефире, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Банан, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missunderstood29
|