Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 45,91g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Christinen Quick Drink. Päivällinen: Magnum Mandel, Likör, Aioli, Bratwurst, Vollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Välipalat/Muut: Bahlsen Contessa Lebkuchen. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|