Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 144,49g | Hh: 93,94g.
Aamiainen: Jacobs Еспрессо, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Сельдь Соленая, Картофель (без Соли, Отварной). Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Кабачок, La Pasta Спагетти, Магнолия Филе Куриное Гриль. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Тилапия. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Шаги 10442 - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|