|
Yo Baby, yooooo
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 90,40g | Hh: 197,87g.
Aamiainen: Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Lounas: Gugelhupf, Soja Drink Vanille, Kaffee, Basmati-Reis (Gekocht), Kartoffelsalat, Kartoffelpüree, Iglo Letscho, BBQ Truthahnsteak Paprika. Päivällinen: Iglo Letscho, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Riegel Früchte-Crisp. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Wahnsinn Leo!!
Ich will dir nicht zu nahe treten aber mich würde interessieren was deine Freunde und Familie zu deinem Hammer Erfolg sagen
23 touko 17 jäseneltä: Shirley 12
|
Hallo Shirley.
Dein Erfolg ist aber noch viel beeindruckender.
Ja, viele sagen noch nichts. Manche haben es schon "bemerkt".
Ich bin froh, dass ich gerade den richtigen Zeitpunkt erwischt habe und habe mein Ziel klar und deutlich im Visier. September 2017 82kg.
Lg.Leo
23 touko 17 jäseneltä: Leo Dick
|
Ach ja. Meine Frau und mein Sohn sind nun auch auf bewusster ernähren umgestiegen. Von hier bekomme ich viel Anerkennung.
23 touko 17 jäseneltä: Leo Dick
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|