Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2012
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2012:
|
1398 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 44,94g | Hh: 223,19g.
Aamiainen: Fruit Blend Cereal, Green Tea, Organic Plain Soymilk. Lounas: Water, Chunky Garden Combination Italian Pasta Sauce, Frozen Spinach, In a Pouch, 9 oz., Jumbo Shells, Original Ricotta Cheese, Quartered & Marinated Artichoke Hearts. Päivällinen: Frozen Spinach, In a Pouch, 9 oz., Jumbo Shells, Original Ricotta Cheese, Quartered & Marinated Artichoke Hearts, Chunky Garden Combination Italian Pasta Sauce, water. Välipalat/Muut: Banana, BLUE BUNNY LT FDGE BRNIE, Coffee (Instant), Hills Bros Cappuccino English Toffee, Apple, Silk Protein. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 35 minuuttia, Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|