Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 118,60g | Prot: 138,30g | Hh: 253,52g.
Aamiainen: Atkins Snack Chocolate Chip Crisp Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. Päivällinen: Sweet Potato, Ground Lamb, Kroger Ground Sirloin. Välipalat/Muut: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Snack Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Snack Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
2k row - 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|