Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 24,31g | Prot: 82,86g | Hh: 104,40g.
Aamiainen: Банан, Груша, Фундук, Домик в деревне Творог 5,5%. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Päivällinen: Желтый Сладкий Перец, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Куриное Филе, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Морковь, Банан. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|