Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 110,40g | Prot: 181,87g | Hh: 190,88g.
Aamiainen: Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками, SPAR Коктейль Сухофрукты, Вареное Яйцо, Хачапури, Останкино Шашлык из Свинины, Bonfesto Моцарелла, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Lounas: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Вино Красное Сухое, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Päivällinen: Куриные Бедрышки. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|