Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 28,41g | Hh: 226,64g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Нутелла Шоколадная Паста. Lounas: Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре, Хлеб Черный. Päivällinen: Аютинский Хлеб Слойка с Яблочной Начинкой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир, Жокей Кофе, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Бананы. lisää...
|
|
1127 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha51289
|