Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 50,33g | Hh: 205,18g.
Lounas: Whole Wheat Bread, Raspberries, Apples. Päivällinen: McCain Straight Cut Fries, Pork Sausage (Cooked), Steak (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Christie Chips Ahoy! Middles, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Lay's Ketchup Chips. lisää...
|
|
4125 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Haravointi - 1 tunti, Lapiointi - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|