Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 23,63g | Prot: 72,97g | Hh: 72,93g.
Aamiainen: Watermelon. Lounas: Remis (Kecil), Chicken Breast, Ikan Mujair, Cap Cay, Daun Singkong, Nasi Merah. Päivällinen: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Espresso Coffee. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 22 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|