Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 83,12g | Hh: 142,73g.
Aamiainen: Сырники с Яблоком без Сахара, Сава Повидло Земляничное, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Жареный Картофель, Свиной Фарш (Приготовленный), Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Яшкино Печенье Клубника, Коркунов Конфета. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|