|
КД
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 147,01g | Hh: 104,57g.
Aamiainen: Dr. Oetker Какао-Порошок, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Premier Of Taste Брынза Классическая, Апельсин, Монетный Двор Постный Горький Шоколад 60%, Здоровка Овсяные Отруби, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Lounas: Альпенгурт Сливки Порционные, Помидоры Черри, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Троекурово Филе Цыпленка-Бройлера, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Premier Of Taste Брынза Классическая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сладкий Красный Перец, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Троекурово Филе Цыпленка-Бройлера, Майонез, Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста. Välipalat/Muut: Козельское Молоко Творог Обезжиренный, Syntrax Протеин Nectar. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|