|
Ну, наконец, 🙏🏼 перевалило за 53😅 такое счастье, видеть на весах 52 кг, хоть и с большим хвостиком😄
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 79,40g | Prot: 68,76g | Hh: 267,68g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Абрикосы, Клубника, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Паста Витаминная, Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Яблоко Голден, Яйцо, Белая Мука, Сахар, Перекресток Плов с Курицей. Päivällinen: Макдоналдс Цезарь Ролл. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|