Päiväkirja - Jarrod0306, 23 touko 17

Another good week. A more steady drop this time, happy with this as I'm not in any huge rush.

122,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.    Vielä jäljellä: 37,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2656 kcal

Rasva: 142,57g | Prot: 214,15g | Hh: 106,37g.   Aamiainen: Weet-Bix Go Breakfast Biscuits (Honey & Oat Crunch), Aussie Bodies HPLC Bar Chocolate. Lounas: Woolworths Select Brazil Nut Kernels, Woolworths Select Australian Grown Almond Kernels. Päivällinen: Country Style Roast Chicken. Välipalat/Muut: Fish Oil (1000 mg), Extra Sugarfree Peppermint. lisää...

3010 kcal

Harjoitus: Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...