Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
151,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2915 kcal
|
Rasva: 124,68g | Prot: 218,51g | Hh: 219,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Maelkebotte, Gymqueen Queenella Einhorn, Lieken Urkorn Mampfred. Lounas: Äpfel, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Geräucherter Kochschinken, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, TiP Schinken Pfefferbeisser. Välipalat/Muut: Lagnese Brauner Bär, Almighurt Weiße Schokolade-Cocos, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. lisää...
|
|
5973 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|