Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 128,62g | Hh: 87,12g.
Aamiainen: Яблоки, Фундук, Домик в деревне Творог 5,5%. Lounas: Мексиканская Смесь, Красные Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Огурец (без Кожуры), Самбери Котлета Куриная на Пару, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Морковь, Сырники, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|