Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 18,52g | Prot: 23,81g | Hh: 63,08g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Kikil, Bubur Manado. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 30 minuuttia, Jumping Jacks - 15 minuuttia, Cardio - 50 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Kyykky - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moniecharjusa
|