Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 75,79g | Hh: 223,56g.
Aamiainen: Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Магнит Банан, Изюм, Черника, Nutiva Семена Чиа, Royal Forest Сироп Топинамбура. Lounas: Гороховый Суп, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Морковь, Гречка Отварная. Päivällinen: Фармстандарт Ферро Гематоген, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Миндаль, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|