Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 74,58g | Hh: 220,96g.
Aamiainen: Увелка Каша Ячневая, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Клубничной Начинкой, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Наши Кулинары Крем-Суп Куриный, Тарелка Котлета Куриная Паровая. Päivällinen: Яблоко Глостер, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Баян Сулу Карамель BS Fruit. Välipalat/Muut: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Ашан Шоколад Горький 72%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Молоко. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|