Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 19,28g | Prot: 74,61g | Hh: 115,57g.
Aamiainen: Смешанные Овощи (Замороженные), Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом. Lounas: Кофе, Сахарный Песок, Каждый День Овощная Смесь, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Куриное Филе. Päivällinen: Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе, Сельдерей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Мандарины, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, 36 Копеек Кефир 1%. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|