Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 97,46g | Hh: 181,76g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Leinsamen, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Milsani Speisequark Magerstufe, Zitronensaft, Banane. Päivällinen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Bbq Pulled Pork. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bernd_KFA
|