Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 28,54g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Salami, Mischkornbrot. Lounas: Luxlait Joghurt Prodige, Nudelsalat. lisää...
|
|
3532 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - goliath7301
|