Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 37,26g | Hh: 134,51g.
Aamiainen: Christinen Quick Drink. Päivällinen: Milbona Butterkäse, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Golssener Rindfleischknacker. Välipalat/Muut: Biscoteria Mini Schoko Kekse, Streuselkuchen, Bahlsen Contessa Lebkuchen. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|