Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 57,74g | Hh: 155,14g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Lachsschinken, Frischkäse. Lounas: Landliebe Vanillejoghurt, Cucina Geriebener Hartkäse, BioGourmet Al Ragout Tomatensauce, Baby-Zucchini. Päivällinen: Honig, Aldi Milch 1,5%, Milram Sour Cream, Gefro Pikante Pfanne Pfeffersteak, Aldi Teewurst Light, BioGourmet Mandel-Nougat Creme, Kartoffelbrötchen. Välipalat/Muut: Eis Gelatelli Skyr Frozen Pur. lisää...
|
|
3566 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, fitbit - 7 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - utelucas1
|