Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2012
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2012:
|
1340 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 71,37g | Hh: 167,33g.
Aamiainen: Lactose Sugar Free Light Chocolate Shake, Fried Egg, Sliced Mild Cheddar Cheese, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain. Lounas: Hot Dog Buns, Beef Franks 97% Fat Free, Mozzarella Cheese, terra sweets and beets, weight watchers colby jack, smart ones chicken enchilada. Päivällinen: Anytime Selections Cheese Pizza Minis. Välipalat/Muut: Light Vanilla Soy Milk, Ready-Cut Fruit Strawberries Peaches and Banana. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baileyrose85
|