Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 56,08g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Aldi Fraicho, Kaffee, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Rispentomaten, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Lounas: Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Kaffee, Sauerteigbrötchen, Friedrichs Skandinavische Graved Sauce, Edeka Räucherlachs. Päivällinen: Zimt, Pfannkuchen. Välipalat/Muut: Heidevesper Roggenvollkornbrot. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, 10000 Schritte - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|