Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 123,59g | Prot: 158,58g | Hh: 53,95g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Огурец (с Кожурой), La Pina Арахисовая Паста, Царицыно Сосиски Молочные по-Царицынски, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Русский Рыбный Мир Сайра Натуральная, Красные Помидоры, Царицыно Сосиски Молочные по-Царицынски, Сервелат. Välipalat/Muut: Банан, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|