Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 72,04g | Prot: 102,60g | Hh: 151,76g.
Aamiainen: Apfelstreifen. Lounas: Radieschen, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, California Rollen, Lachs Maki, Bamboo Garden Wasabi-Paste, Sojasoße (Shoyu), Lachsfilet, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Misosuppe. Päivällinen: Gouda, Schlagsahne, Bofrost Hühnerfrikassee-Pfanne. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|