Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 31,38g | Prot: 62,77g | Hh: 54,37g.
Aamiainen: Био Баланс Био Кефирный 0%, Помидоры, Зеленый Лук, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, Вареное Яйцо. Lounas: Био Баланс Био Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Помидоры, Морковь. Päivällinen: Корюшка Жареная, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|