Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 76,49g | Prot: 67,26g | Hh: 178,72g.
Aamiainen: Алтайская Сказка Крупа Полба, Изюм, Магнит Банан, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Окей Оладьи из Говяжьей Печени, Картошка Печеная. Päivällinen: Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Оливковое Масло, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Красные Помидоры, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой. Välipalat/Muut: Миндаль, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|