Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 103,57g | Hh: 63,27g.
Aamiainen: Dr. Groß Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Activia Natur, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Radieschen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Mandeln, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig King Prawns Garnelen. Päivällinen: Olivenöl, Sellerie, Süßkartoffel, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|