Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 115,80g | Hh: 146,88g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Show Time Попкорн с Солью, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Постная. Päivällinen: Котлета Куриная, Яблоко, Груша, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Дымов Карпаччо из Курицы, Рыбный День Пелядь Вяленая. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|