Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 22,00g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|