Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2897 kcal
|
Rasva: 141,51g | Prot: 78,80g | Hh: 335,99g.
Aamiainen: Nescau Achocolatado, Pão de Leite, Molico Leite Desnatado. Lounas: Legumes Salteados, Bordon Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Molico Leite Desnatado, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Cereja Ao Licor. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|